Durch den Einsatz der elektrischen Muskelstimulation (EMS) kann dein Körper eine maximale Muskelaktivierung und -kontraktion erfahren, wie sie beim herkömmlichen Krafttraining nicht möglich ist. EMS ist die moderne Methode, um gezielt bestimmte Muskeln zu stimulieren und bis zu 90 % der Fasern zu aktivieren – für mehr Effizienz als je zuvor!
Häufig gestellte Fragen
Hier findest Du alle Antworten zu bekannten Fragen.
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Wie funktioniert EMS?
Was ist der Vorteil von EMS?
Die EMS = Elektrische Muskelstimulation revolutioniert die Art und Weise, wie wir trai- nieren. In nur 20 Minuten intensiver Muskelaktivierung kannst du Ergebnisse erzielen, für die du in einem Gym Stunden brauchen würdest – ohne dass du zusätzliche Gewichte verwendest. Außerdem ist deine körperliche Voraussetzung und Leistungsfähigkeit für die Nutzung und den Einsatz von EMS nicht relevant.
Wie fühlt sich EMS-Training an?
Das Gefühl, das wir bei EMS suchen, ist ein intensives Kribbeln, das deine Muskeln aktiviert.
Ist ein EMS-Training sicher?
Ja, richtig angewendet ist EMS-Training sicher und effektiv. Die niederfrequenten Impulse erreichen nur die Skelettmuskulatur und nicht tiefere Körperregionen. Bitte beachte die Bedienungsanleitung von my-xtens.
Wer kann mit EMS trainieren und wer nicht?
EMS sollte nur an gesunden Körpern und aus Fitnessgründen verwendet werden. Du solltest EMS nicht verwenden, wenn die folgenden Kontraindikationen auf Dich zutreffen:
- Herzschrittmacher, Defibrillator, schwere Herzerkrankungen
- Akute bakterielle oder virale Infektion
- Schwangerschaft
Für weitere Vorsichtsmaßnahmen empfehlen wir die Bedienungsanleitung zu lesen und unser Team oder einen Arzt zu konsultieren.
Wann darf ich my-xtens nicht anwenden oder nur nach Rücksprache mit dem Arzt anwenden?
• Anwender/-innen mit Herzrhythmusstörungen
• Anwender/-innen mit Anfallsleiden (Epilepsie)
• Anwender/-innen mit Hauterkrankungen (z.B. Wunden, Ekzeme, Bestrahlungsschäden) im Anwendungsbereich der Elektroden
• Anwender/-innen mit bösartigen (malignen) Erkrankungen im Stimulationsbereich
• Anwender/-innen mit erregerbedingten Infektionen (z.B. Tuberkulose, Osteomyelitis) (Osteomyelitis = Entzündung im Knochenmarksbereich im Stimulationsbereich)
• Anwender/-innen mit Venenentzündungen und Blutgerinnsel (Thrombophlebitis und Thrombose) im Stimulationsbereich
• Anwender/-innen mit erhöhter Blutungsneigung durch Erkrankung oder Medikamente, oder mit frischen Blutungen im Stimulationsbereich
• Anwender/-innen mit Silberallergie können Hautreizungen entstehen
Wir empfehlen, den Gurt nicht direkt auf der Haut zu tragen, sondern über einem Funktionsshirt anzulegen.
Wie sieht's aus mit der Anwendung in der Schwangerschaft?
Kontraindikation TENS (niederfrequente Elektrostimulation) bei Schwangeren zusätzlich zu den allgemeinen Kontraindikationen der TENS gilt:
• Eine my-xtens-Anwendung in der Schwangerschaft muss grundsätzlich mit dem behandelnden Arzt und der Hebamme unter Berücksichtigung des Nutzen und des Risikos abgestimmt werden
• Bei Patientinnen, die Fehl- oder Frühgeburten erfahren haben, soll my-xtens in der Schwangerschaft nicht angewendet werden
• Bei Patientinnen mit Frühwehen soll my-xtens nicht angewendet werden
• In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft soll TENS allgemein nicht oder nur nach sorgfältiger Risikoabwägung angewendet werden. Ins besondere eine Stimulation in Gebärmutternähe ist zu vermeiden. Dies betrifft alle Elektrodenanlagen im Bauch-, Becken- und unteren Rückenbereich.
• Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat soll my-xtens nicht in der Nähe der Gebärmutter angewendet werden. Dies betrifft alle Elektrodenanlagen im Bauch-, Becken- und unteren Rückenbereich.
• Während der Geburt ist my-xtens zur Schmerzverminderung erlaubt.